Corps et souffle :
Un espace pour soi
Stage pour les professionnels du soin et de la relation d'aide
Un espace pour vous, en dehors de votre rôle professionnel.
Être professionnel du soin et/ou de la relation d’aide, c’est savoir accompagner.
Mais venir travailler sur soi en groupe peut parfois être plus délicat, notamment dans des espaces ouverts « à tous ».
Être vu dans sa vulnérabilité par des personnes extérieures au champ du soin ou de l’accompagnement peut parfois faire émerger des appréhensions : peur du regard, du jugement, ou de ce que cela pourrait renvoyer de sa posture professionnelle.
C’est pour répondre à cela que je propose des stages entre pairs : un espace où chacun sait que l’autre accompagne… et qu’il a aussi ses propres zones à explorer.
Le travail en groupe permet justement de rencontrer ces mouvements et de les traverser dans un cadre sécurisé.
Durant ce stage, les propositions s’appuient sur le corps et l’expérience vécue, avec des pratiques psychocorporelles et une journée dédiée à la respiration holotropique.
Il s’agit d’un travail en profondeur, soutenu par un cadre clinique solide, qui vient nourrir à la fois votre cheminement personnel et votre posture professionnelle.
Un temps pour vous déposer et vous laisser accompagner
A qui s’adresse ce stage ?
Ce stage s’adresse aux professionnels du soin et/ou de la relation d’aide (psychologues, thérapeutes, médecins, infirmiers, éducateurs, assistants sociaux…) qui souhaitent s’engager dans un travail personnel, dans un cadre sécurisé et entre pairs.
Il est destiné à celles et ceux qui ressentent le besoin de :
– prendre un temps pour eux, en dehors de leur posture professionnelle,
– se reconnecter à leur corps et à leurs ressentis,
– explorer certaines zones encore sensibles,
– déposer ce qui peut être présent dans leur parcours personnel ou professionnel,
– soutenir et affiner leur posture d’accompagnant à travers un travail sur eux-mêmes.
Ce stage peut également venir en complément d’un travail thérapeutique déjà engagé.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Pourquoi un stage entre professionnels ?
C’est un espace que j’aurais moi-même aimé trouver plus tôt dans mon parcours.
En tant que psychologue, j’ai pu ressentir combien il était parfois difficile de me montrer pleinement dans des stages de groupe « ouverts à tous », par crainte du regard ou de ce que ma vulnérabilité pourrait renvoyer de ma posture professionnelle.
Le fait d’être entre pairs change profondément cette expérience.
Il y a quelque chose de commun qui relie : nous accompagnons les autres… et nous avons aussi nos propres zones sensibles, nos blessures, nos endroits à travailler.
Cela crée un cadre où la confiance s’installe plus facilement, et où il devient plus facile de s’autoriser à se montrer tel que l’on est, sans avoir à tenir son rôle habituel.
Le groupe devient alors un espace où l’on peut se déposer, être accueilli dans ce qui est là, et avancer dans son propre cheminement.
Les différents temps du stage
Temps de pratiques psychocorporelles
Pour vivre des expériences à travers le corps, au-delà du mental et de l’analyse.
• expérimenter différentes propositions psychocorporelles, dont la respiration holotropique
• se reconnecter aux sensations et à la présence à soi et aux autres
• soutenir des processus de régulation, de libération et d’intégration
Temps de partages
- Pour soutenir l’intégration des vécus et nourrir le lien au groupe.
- mettre des mots sur ce qui se vit, si on le souhaite, dans un espace de confidentialité
- écouter et être écouté, sans obligation de partager
- se sentir soutenu dans son cheminement
Déroulé du week-end
Afin de préserver la qualité de l’expérience, tous les détails ne sont pas présentés à l’avance. Voici néanmoins quelques repères pour vous permettre de vous représenter le déroulement de ce stage.
Le vendredi soir est consacré à l’arrivée des participants, à la découverte du lieu et à un premier temps de rencontre autour du repas. Nous ouvrirons ensuite le stage en présentant le cadre, le déroulement du week-end et l’équipe d’accompagnement, avant de préparer ensemble la journée du samedi.
Le samedi est principalement dédié à la pratique de la respiration holotropique. La journée débute par un temps d’éveil corporel et des propositions relationnelles permettant de faire connaissance et d’installer progressivement un climat de confiance dans le groupe. Deux sessions de respiration holotropique sont ensuite proposées, chacun pouvant vivre l’expérience à tour de rôle dans un cadre sécurisé et accompagné. La journée se clôture par le repas, suivi d’un temps d’échange (pour celles et ceux le souhaitant) et d’écoute.
Le dimanche matin commence par un éveil corporel, suivi de nouvelles pratiques psychocorporelles et relationnelles permettant d’aller encore un peu plus loin dans l’exploration. L’après-midi est consacré à l’intégration des expériences du week-end : cercle de partage, temps d’intégration et recommandations de fin de stage.
La respiration pour se reconnecter à soi ?
Au cours du week-end, un temps important est consacré à la « respiration holotropique », qui est une approche expérientielle s’appuyant sur le souffle, le corps et l’expérience vécue. Elle permet d’explorer son monde intérieur autrement que par la parole seule.
J’ai été formée à la respiration holotropique par Brigitte Chavas et Jean-Frédéric Motchane, au sein de l’école du Ceshum (Paris).
Origines et fondements
La respiration holotropique a été développée dans les années 1970 par le psychiatre Stanislav Grof et sa femme Christina Grof.
Le terme holotropique signifie « orienté vers la totalité » et renvoie à la capacité naturelle de l’être humain à retrouver plus de cohérence, d’équilibre et d’intégration lorsque les conditions de sécurité sont réunies.
Cette approche s’appuie sur les capacités innées d’autorégulation et de transformation du corps et du psychisme.
Comment cela fonctionne ?
La respiration holotropique associe une respiration amplifiée (pendant un temps limité), des musiques évocatrices et un accompagnement psychocorporel si nécessaire. Elle permet l’émergence de ressentis corporels, émotionnels ou symboliques, soutenant l’intégration de vécus parfois difficiles à transformer uniquement par la parole.
Il existe certaines contre-indications (certaines formelles, d’autres relatives) : problèmes cardiovasculaires, glaucome, hypertension sévère, épilepsie, asthme sévère, pathologie psychiatrique, opération récente ou grossesse.
Un entretien préalable obligatoire permet de vérifier ensemble que cette pratique est adaptée à votre situation.
Souffle, corps et traumas
Les expériences difficiles ou traumatiques s’inscrivent souvent dans le corps et le système nerveux. Certaines mémoires peuvent rester actives malgré un travail thérapeutique verbal.
La respiration holotropique propose une approche expérientielle qui soutient la régulation du système nerveux et l’intégration de ces vécus, dans le respect du rythme et des ressources de chacun(e).
Il ne s’agit pas de forcer ni de revivre, mais de permettre au corps et au psychisme de retrouver progressivement du mouvement et de la sécurité.
Les bénéfices d'un tel stage entre professionnels
Un espace pour se déposer en dehors de toute posture professionnelle
Dans un espace entre pairs, il est souvent plus possible de déposer ce qui est habituellement retenu, sans crainte du regard ou du jugement extérieur.
Se reconnecter à son corps et à ses ressentis
Retrouver un lien plus direct à ses sensations, à ses émotions, et à ce qui se vit au-delà de la parole.
Explorer et intégrer en profondeur
Permettre à certaines mémoires et zones sensibles de se remettre en mouvement, dans un cadre sécurisé, respectueux du rythme de chacun.
Soutenir et affiner sa posture professionnelle
Travailler sur soi vient soutenir la manière d’accompagner.
En rencontrant et intégrant ses propres zones sensibles, il devient possible d’être plus présent, plus ajusté et plus solide auprès des personnes accompagnées.
Les détails pratiques
Quand ?
- Du vendredi 2 au dimanche 4 octobre 2026
- Du vendredi 27 novembre au dimanche 29 novembre 2026
Coanimation avec Cyril Péries
COMPLET – Liste d’attente ouverte
- Du vendredi 9 avril au dimanche 11 avril 2027
Coanimation avec Cyril Périès
- Du vendredi 2 juillet au dimanche 4 juillet 2027
Où ?
Chalet Le Jura
1040 chemin du Mûres
01130 Giron
A 1h15 de Lyon ou 30 min de Genève
Un co-voiturage pourra être mis en place
HORAIRES ?
Du vendredi 18h au dimanche 17h
Tarifs ?
- Stage : 290 euros
- Hébergement + pension complète du vendredi soir au dimanche midi : entre 150 et 180 euros selon l’hébergement choisi
Cette aventure vous tente ?
Si cette proposition résonne pour vous, vous pouvez me contacter pour convenir d’un entretien préalable (environ 30 minutes).
Cet entretien pourra avoir lieu avec moi même, mon co-animateur ou assistant.
Nous pourrons alors faire connaissance, prendre un temps pour que je réponde à vos questions et vérifie que vous ne présentez pas de contre-indications à la pratique de la respiration holotropique.
Je vous invite à remplir le formulaire ci dessous afin que je puisse vous recontacter.
Au plaisir d’échanger avec vous,
Yoanna