Corps et souffle :
Un espace pour soi
Stage pour les professionnels du soin et de la relation d'aide
Un espace pour vous, en dehors de votre rôle professionnel.
Dans ce stage, vous n’êtes pas là en tant que thérapeute, mais en tant que personne.
Être thérapeute, c’est savoir être présent(e) pour les autres… mais moins souvent s’autoriser à être soutenu(e) à son tour.
Ici, il ne s’agit pas de prendre soin des autres, mais de vous laisser accompagner et traverser votre propre expérience.
Prendre soin des autres fait partie de votre quotidien. Et pourtant, il n’est pas toujours simple de trouver un espace pour soi, en dehors de toute posture professionnelle.
Participer à un travail en groupe peut faire émerger certaines appréhensions : être vu(e) dans sa vulnérabilité, craindre le regard ou le jugement…
A travers ce stage, je vous propose un cadre différent.
Un espace pour vous déposer, ressentir, explorer, dans un cadre sécurisé et respectueux du rythme de chacun(e).
Le travail s’appuie sur le corps et l’expérience vécue, avec des temps d’exploration, des pratiques psychocorporelles, des temps d’intégration, ainsi qu’une journée dédiée à la respiration holotropique (dispositif que j’ai longuement expérimenté et auquel je me suis formée, tant il a m’a apporté personnellement et professionnellement).
Il s’agit d’un travail en profondeur, soutenu par un cadre clinique, qui peut nourrir à la fois votre cheminement personnel et votre posture professionnelle.
Un temps pour vous déposer et vous laisser accompagner
A qui s’adresse ce stage ?
Ce stage s’adresse aux professionnel(le)s du soin et de la relation d’aide afin de :
- prendre un temps pour eux,
- se reconnecter à leur corps et à leurs ressentis,
- explorer certaines zones encore sensibles,
- soutenir leur posture professionnelle par un travail sur eux-mêmes.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Pourquoi un stage entre professionnel(le)s ?
Participer à un travail en groupe, lorsque l’on est soi-même thérapeute ou soignant, peut faire émerger une appréhension : celle d’être vu(e) dans sa vulnérabilité. Peur du regard, du jugement, ou de ce que cela pourrait renvoyer de sa propre légitimité.
Cet espace entre professionnel·le·s permet de venir pour soi, dans un cadre plus sécurisant.
Les différents temps du stage
Temps de pratiques psychocorporelles
Pour vivre des expériences à travers le corps, au-delà du mental et de l’analyse.
• expérimenter différentes propositions psychocorporelles, dont la respiration holotropique
• se reconnecter aux sensations et à la présence à soi et aux autres
• soutenir des processus de régulation, de libération et d’intégration
Temps de partages
- Pour soutenir l’intégration des vécus et nourrir le lien au groupe.
- mettre des mots sur ce qui se vit, si on le souhaite, dans un espace de confidentialité
- écouter et être écouté(e), sans obligation de partager
- se sentir soutenu(e) dans son cheminement
Déroulé du week-end
Afin de préserver la qualité de l’expérience, tous les détails ne sont pas présentés à l’avance. Voici néanmoins quelques repères pour vous permettre de vous représenter le déroulement de ce stage.
Le vendredi soir est consacré à l’arrivée des participants, à la découverte du lieu et à un premier temps de rencontre autour du repas. Nous ouvrirons ensuite le stage en présentant le cadre, le déroulement du week-end et l’équipe d’accompagnement, avant de préparer ensemble la journée du samedi.
Le samedi est principalement dédié à la pratique de la respiration holotropique. La journée débute par un temps d’éveil corporel et des propositions relationnelles permettant de faire connaissance et d’installer progressivement un climat de confiance dans le groupe. Deux sessions de respiration holotropique sont ensuite proposées, chacun(e) pouvant vivre l’expérience à tour de rôle dans un cadre sécurisé et accompagné. La journée se clôture par le repas, suivi d’un temps d’échange (pour celles et ceux le souhaitant) et d’écoute.
Le dimanche matin commence par un éveil corporel, suivi de nouvelles pratiques psychocorporelles et relationnelles permettant d’aller encore un peu plus loin dans l’exploration. L’après-midi est consacré à l’intégration des expériences du week-end : cercle de partage, temps d’intégration et recommandations de fin de stage.
La respiration pour se reconnecter à soi ?
Au cours du week-end, un temps important est consacré à la « respiration holotropique », qui est une approche expérientielle s’appuyant sur le souffle, le corps et l’expérience vécue. Elle permet d’explorer son monde intérieur autrement que par la parole seule.
J’ai été formée à la respiration holotropique par Brigitte Chavas et Jean-Frédéric Motchane, au sein de l’école du Ceshum (Paris).
Origines et fondements
La respiration holotropique a été développée dans les années 1970 par le psychiatre Stanislav Grof et sa femme Christina Grof.
Le terme holotropique signifie « orienté vers la totalité » et renvoie à la capacité naturelle de l’être humain à retrouver plus de cohérence, d’équilibre et d’intégration lorsque les conditions de sécurité sont réunies.
Cette approche s’appuie sur les capacités innées d’autorégulation et de transformation du corps et du psychisme.
Comment cela fonctionne ?
La respiration holotropique associe une respiration amplifiée (pendant un temps limité), des musiques évocatrices et un accompagnement psychocorporel si nécessaire. Elle permet l’émergence de ressentis corporels, émotionnels ou symboliques, soutenant l’intégration de vécus parfois difficiles à transformer uniquement par la parole.
Il existe certaines contre-indications (certaines formelles, d’autres relatives) : problèmes cardiovasculaires, glaucome, hypertension sévère, épilepsie, asthme sévère, pathologie psychiatrique, opération récente ou grossesse.
Un entretien préalable obligatoire permet de vérifier ensemble que cette pratique est adaptée à votre situation.
Souffle, corps et traumas
Les expériences difficiles ou traumatiques s’inscrivent souvent dans le corps et le système nerveux. Certaines mémoires peuvent rester actives malgré un travail thérapeutique verbal.
La respiration holotropique propose une approche expérientielle qui soutient la régulation du système nerveux et l’intégration de ces vécus, dans le respect du rythme et des ressources de chacun(e).
Il ne s’agit pas de forcer ni de revivre, mais de permettre au corps et au psychisme de retrouver progressivement du mouvement et de la sécurité.
Les bénéfices d'un tel stage entre professionnel(le)s
Un espace pour se déposer en dehors de toute posture professionnelle
Un temps pour sortir du rôle professionnel, se laisser accueillir tel(le) que l’on est, sans avoir à tenir, comprendre ou accompagner.
Se reconnecter à son corps et à ses ressentis
Retrouver un lien plus direct à ses sensations, à ses émotions, et à ce qui se vit au-delà de la parole.
Explorer et intégrer en profondeur
Permettre à certaines zones sensibles de se remettre en mouvement, dans un cadre sécurisé, respectueux du rythme de chacun(e).
Soutenir et affiner sa posture professionnelle
Travailler sur soi vient soutenir la manière d’accompagner.
En rencontrant et intégrant ses propres zones sensibles, il devient possible d’être plus présent, plus ajusté et plus solide auprès des personnes accompagnées.
Les détails pratiques
Quand ?
- Du vendredi 27 novembre (18h) au dimanche 29 novembre 2026 (17h) / Co-animation avec Cyril Péries
D’autres dates à venir
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Où ?
Chalet Le Jura
1040 chemin du Mûres
01130 Giron
A 1h15 de Lyon
ou 30 min de Genève
Un co-voiturage pourra
être mis en place
Tarifs ?
- Stage : 290 euros
- Hébergement + pension complète du vendredi soir au dimanche midi : entre 145 et 170 euros selon l’hébergement choisi
Cette aventure vous tente ?
Si cette proposition résonne pour vous, vous pouvez me contacter pour convenir d’un entretien préalable (environ 30 minutes).
Cet entretien pourra avoir lieu avec moi même, mon co-animateur ou assistant.
Nous pourrons alors faire connaissance, prendre un temps pour que je réponde à vos questions et vérifie que vous ne présentez pas de contre-indications à la pratique de la respiration holotropique.
Je vous invite à remplir le formulaire ci dessous afin que je puisse vous recontacter.
Au plaisir d’échanger avec vous,
Yoanna