Masterclass - Epreuves de vie, stress chronique, traumas : retrouver sa stabilité émotionnelle
Un soutien en ligne accessible à tous
C’est une première phase de travail qui vous engage dans une transformation profonde.
Elle s’articule en deux temps clés, comme en thérapie :
La psychoéducation
Indispensable pour comprendre ce qui se passe en vous au niveau biologique, émotionnel et comportemental quand vous vivez un stress intense ou une émotion forte en réaction à un psychotrauma ou une épreuve de vie. Il s’agit de mettre des mots sur vos maux ; une étape clé pour leur donner du sens et commencer à vous apaiser.
La transmission d’outils de stabilisation
Une fois les mécanismes compris, vous apprenez à réguler vos trop-pleins et vous entamez votre progression à l’aide d’exercices concrets. L’objectif : vous permettre de mieux réguler votre stress et surfer sur vos émotions afin qu’elles deviennent vos alliés.
Le format d’une masterclass en ligne, accessible à vie, vous permet de suivre ces étapes fondamentales à votre rythme, depuis le confort de votre domicile, et de revenir sur les exercices autant de fois que nécessaire.
Pourquoi suivre ce programme axé sur les psychotraumas, les épreuves de vie et le stress chronique ?
Environ la moitié de la population souffre de troubles anxieux, dépressifs, maladies chroniques, addictions ou stress post-traumatique. Les causes principales de ce mal-être ? Les psychotraumatismes, les conséquences d’événements de vie adverses vécus et le stress chronique lié à la société moderne.
Malheureusement, beaucoup de personnes attendent d’être épuisées, en extrême souffrance, pour consulter ; non seulement parce qu’il faut du courage pour entamer un travail sur soi mais aussi parce que ces blessures invisibles sont souvent minimisées.
Pourtant, le psychotrauma concerne de très nombreuses personnes et ses conséquences ne sont pas à prendre à la légère.
Le psychotrauma ne se limite pas aux grands chocs. Une solitude intense, un manque de sécurité affective dans votre enfance ou des épreuves répétées dans votre vie peuvent laisser des blessures profondes et déréguler votre système nerveux.
Les conséquences ? De l’anxiété, une hypersensibilité, une fatigue chronique, des troubles somatiques ou encore des difficultés relationnelles, entre autres.
Ce programme vous invite à transformer vos blessures du passé en ressources pour l'avenir
Cette masterclass en ligne s’adresse-t-elle à vous ?
- Vous avez l'impression d'être en permanence sur le qui-vive ?
- Vous vous sentez souvent submergé(e) par des émotions intenses ou, au contraire, coupé(e) de vos émotions ?
- Le poids du passé et le stress chronique vous empêchent d’avancer ?
- Des cauchemars récurrents ou des flashs intrusifs vous pèsent au quotidien ?
Si ces questions résonnent en vous, cette masterclass est faite pour vous. Elle s’adresse à toute personne désireuse d’entamer un processus de guérison de ses blessures intérieures. Aucun prérequis ou travail thérapeutique préalable n’est nécessaire.
Elle vous apportera des solutions concrètes pour retrouver votre sérénité.
Vous êtes thérapeute ?
Cette masterclass grand public s’adresse également à vous ; pour votre propre bien-être bien sûr, mais aussi pour acquérir des premiers outils de compréhension et de stabilisation utiles dans votre pratique. C’est une base de connaissances qui reprend les points clés du module 1 de ma formation sur le psychotrauma destinée aux professionnels. Si vous souhaitez pleinement intégrer la prise en charge du psychotrauma à votre pratique, c’est cette formation qui est mieux indiquée pour vous.
Les bénéfices de ce programme de transformation
Comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété dans votre corps
Identifier ce qui déclenche du stress en vous pour mieux appréhender ces états
Apprendre à apaiser votre système nerveux avec des techniques simples
Élargir votre fenêtre de tolérance pour moins subir le stress quotidien
Retrouver votre stabilité émotionnelle dans votre relation à vous-même et aux autres
Renforcer votre confiance en vous et votre sécurité intérieure
Faire la paix avec votre histoire pour mieux vivre votre présent
Le contenu détaillé
Un total de
28 leçons
alliant théorie et pratique, réparties en 6 modules
Près de 5 heures
de vidéos
pédagogiques à suivre à votre rythme
Un livret d’accompagnement
de plus de 30 pages
comprenant des exercices concrets pour mieux intégrer chaque notion clé
Les modules
Module 1
À la rencontre de vos épreuves de vie et ressources
Module 2
Mieux comprendre les impacts de vos épreuves de vie et reprendre le contrôle
Module 3
Réactions émotionnelles et comportementales face au stress intense (fenêtre de tolérance)
Module 4
Outils psychocorporels de régulation émotionnelle et d’apaisement du stress
Module 5
À la rencontre de vos épreuves de vie et ressourcesApaiser vos blessures relationnelles
Module 6
Bilan et plan d’action pour maintenir votre sérénité
La masterclass et le livre sur les psychotraumas : un duo gagnant pour votre guérison
Cette masterclass est conçue pour fonctionner en parfaite synergie avec mon livre « Les psychotraumatismes – 100% illustré », tout en étant totalement indépendante.
Ce sont deux portes d’entrée complémentaires pour votre mieux-être :
- Vous avez lu le livre ? La masterclass est le passage à l'action. Elle vous permet de mettre en pratique les concepts théoriques à travers des exercices guidés et des outils concrets.
- Vous suivez la masterclass ? Le livre sera un support parfait pour approfondir votre apprentissage, explorer la théorie de manière visuelle et aller encore plus loin dans votre compréhension du psychotrauma.
L’un nourrit l’autre, mais chacun se suffit à lui-même.
Vous pouvez commencer par le support qui vous semble le plus juste pour vous aujourd’hui.
Prêt(e) à investir dans votre sérénité ?
Paiement unique de 140€ ou 3 mensualités de 47€ directement sur la plateforme Podia
Dès votre inscription, vous recevrez un lien pour vous connecter et commencer votre parcours vers un mieux-être durable.
Et si vous décidiez des prochains sujets de mes masterclass ?
Je travaille actuellement à l’élaboration d’une seconde masterclass qui abordera la question de l’estime de soi.
D’autres sujets vous intéresseraient à l’avenir ? Je suis ouverte à vos suggestions afin de créer de nouveaux contenus utiles au plus grand nombre.
Contactez-moi pour m’en faire part et vous tenir informé(e) des nouvelles masterclass à venir.
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